KENDİNE DÖNDÜĞÜN NOKTA
GO PSİKOLOJİ
HAKKIMDA
Gülnur Özdere, Psikolog ve yazar olarak aile danışmanlığı ve psikolojik danışmanlık alanlarında çeşitli deneyimlere sahiptir. Psikoloji (2023) ve Psikolojik Danışmanlık (2022) lisans eğitimlerini İstanbul Aydın Üniversitesinde tamamlayan Gülnur Özdere, özellikle Aile ve çift terapisi, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, bilişsel davranışçı terapi alanlarında uzmanlaşmıştır. Psikolojiyi toplumun her ferdine ulaştırmayı misyon edinmiş olan psikolog, bireylerin ruh sağlığına dokunabilecek ve kendilerini sorgulamalarına yönelik içerikler üretmeye devam etmektedir.
Yetkinliklerim
Aile-Evlilik-Çift Danışmanlığı
Partneriniz ile yaşadığınız iletişim sorunları, çatışmalar, boşanma süreci, ebeveynlik problemleri gibi konularda yaşanan zorlu süreçlerde profesyonel destek sunmaktayım. Aile- çift- evlilik danışmanlığı amacı, aile içindeki ilişkileri güçlendirmek, sağlıklı iletişimi teşvik etmek ve bireylerin duygusal ihtiyaçlarını anlamalarına yardımcı olmaktır. Danışmanlık süreci bireysel, çift ya da tüm aile üyeleriyle birlikte yürütülebilir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (OKB, Depresyon, Yeme Bozuklukları, Anksiyete)
Bireyin olumsuz düşünce kalıplarını ve bu düşüncelerin davranışlar üzerindeki etkilerini ele almış olduğumuz danışmanlık sürecidir. BDT ekolü amacı, danışanın düşüncelerini daha sağlıklı ve gerçekçi hale getirerek duygu ve davranışlarını olumlu yönde değiştirmektir. BDT; depresyon, yeme bozuklukları, anksiyete, sosyal anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk gibi birçok psikolojik sorun için etkili bir danışmalık yöntemidir.
Ölüm ve Yas Danışmanlığı
Kayıp yaşayan bireylerin yas sürecini sağlıklı bir şekilde geçirmelerine destek olduğumuz danışmanlık sürecidir. Kayıp karşısında yaşanan yoğun duyguların (üzüntü, öfke, suçluluk, inkâr vb.) anlaşılması, kabulü ve işlenmesi için psikolojik destek sunmaktayım.. Ölüm ve yas danışmanlığı amacı, bireyin kaybıyla başa çıkmasını kolaylaştırmak ve yaşamına uyum sağlamasına yardımcı olmaktır.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
TSSB danışmanlığı, travmatik bir olay (kaza, doğal afet, saldırı, savaş vb.) sonrasında gelişen yoğun korku, kabuslar, tetiklenmeler ve kaçınma gibi belirtilerle başa çıkmakta zorlanan bireylere danışmanlık desteği sunan süreçtir. Amaç, travmanın psikolojik etkilerini azaltmak, güven duygusunu yeniden inşa etmek ve bireyin günlük yaşamına sağlıklı şekilde devam etmesini sağlamaktır.
Attentioner- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olan çocuklara odaklanma, dikkat süresini artırma ve dikkat kontrolü becerilerini kazandırmak için yapılandırılmış egzersizler sunmaktadır. Program, özellikle 7–14 yaş arası çocuklarda dikkat becerilerini güçlendirmeyi hedefler. Grup ya da bireysel olarak uygulanabilir ve aile iş birliği önemlidir. Dikkat eksikliği belirtileri; okul ödevlerini tamamlamada zorluk, görevlerde sık sık aktivite değiştirmek, günlük işleri ve görevleri unutma, sandalyede uzun süreli oturmada zorluk ve sözlü talimatları unutmak vb. Programın ana amacı dikkati iyileştirmektir.
Bağımlılık Danışmanlığı
Bağımlılık danışmanlığı, madde (alkol, uyuşturucu, sigara) veya davranışsal (internet, oyun, alışveriş vb.) bağımlılık yaşayan bireylere destek olduğumuz danışmanlık sürecidir. Bağımlılık danışmanlığı amacı, bağımlılığın altında yatan psikolojik nedenleri anlamak, farkındalık kazandırmak, tetikleyicileri tanımak ve sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmektir. Terapi sürecinde motivasyon artırma, relaps (tekrar başlama) riskini azaltma ve yaşam kalitesini yükseltme hedeflenir. Danışmanlık süreci bireysel terapi, grup çalışmaları ve gerektiğinde aile desteği ile yürütmekteyim.